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阿爾發音樂年初時推出「阿爾發22週年『光  LIGHT』新歌加經典-雙CD限量盤」，公司旗下5組年輕藝人：Dears、Ciao俏女孩、陳曼斗六機車借錢免留車青、沈懿及INX，合體一起向華語歌壇叩關。



農曆年前的簽名會與演唱會，總是13人一字排開；但這回，在3月中開跑的「Ciao！你好」簽唱會中，卻只派出Ciao俏女孩4人：波波、布丁、棠棠及亭宇挑大樑，近距離和歌迷們互動。



▲Ciao俏女孩4個團員 (左起) 亭宇、波波、布丁、棠棠。

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Ciao俏女孩的隊長波波說：「我們接到通知時，覺得能代表阿爾發音樂參加中南部巡迴簽唱會，很榮幸，心情雖然有些緊張，但也很開心，這是我們4人出道後第一次公開活動，很感謝公司這麽器重，給我們這樣的機會。」

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這回除了演唱收錄在合輯中的星路歷程抒情曲〈跳舞去遺忘〉，以及動感歌曲〈Kiss Me〉外，Ciao俏女孩還安排了一首mazda車貸試算S.H.E的〈觸電〉，給自己挑戰，也給粉絲不一樣的感受。



波波說：「其實我們平常都會研究女團們的表演，像S.H.E及韓國女團都是我們學習的對象，我們都希望透過不同歌曲展現多種樣貌，〈觸電〉是一首很甜蜜的歌，歌曲的氛圍就像我們跟粉絲的互動一樣，想帶給大家甜蜜、有種初戀的感覺。」



隊友棠棠也說：「上週六3/18第1站台中簽唱會時，看到許多粉絲特地從台北下來，甚至提早1、2個小時就到達現場；還整場高舉我們的看板版，更帶大聲公加油喊話，讓我們特凱基銀行信用卡借款別高興與感動。」



當時最開心與激動的是在地的亭宇，「因為我是台中人，大學時到台中廣三SOGO，都是來逛街和貸款試算公式聚餐的，沒想到簽唱會就在這麼熟悉的地方。而且，我的老朋友和同學們都沒事先告訴我，默默地就出現，讓我真的嚇了一大跳！」



「Ciao！你好」簽唱會接下來，本週六3/25下午3點將在高雄大魯格草衙道，晚上7點在GlobalMall環球屏東店繼續登場，與粉絲面對面同樂。



出道剛滿兩個月的Ciao俏女孩，近日也收到好消息，那就是年代電視4/10即將上檔的連續劇《情定三生》，片尾曲已選定Ciao俏女孩的〈跳舞去遺忘〉。4個女孩難掩興奮：「很開心！希望一直讓大家看到愈來愈好的我們。」



(圖片提供／阿爾發音樂)

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制憲或修憲？彭明敏：沒確定台灣領土是台、澎，一切免談

針對台灣應修憲或制憲，總統府資政彭明敏重申應成立「制憲委員會」的主張，他也提到，不論修憲或制憲，台灣的憲法問題在於領土，「問題是要認定台灣的領土是應當是台灣、澎湖這樣而已，若這一點沒確定的話，一切都免談」。

彭明敏說，「說台灣的領土包括中國大陸、西藏、蒙古，這種話全世界都不會支持，這款話是肖話」；他強調，如果說自己的領土包括中國大陸，要別人承認你是一個國家，支持台灣加入聯合國，別人是連考慮都不會考慮的。

彭明敏新書《寫給台灣的備忘錄－彭明敏教授文集》今（11）日下午舉辦新書發表會暨簽書會，包括前新光銀行2胎房貸行政院長蘇貞昌，總統府資政吳澧培、李鴻禧教授，台北教育大學教授李筱峰、民報文化藝術基金會董事長陳永興等人均到場參與，場面更吸引了上百位的彭明敏粉絲到場讚聲。

會後台灣憲法協會會員林女士提問對於制憲、修憲看法，並希望彭明敏支持許慶雄教授「制憲建國」理念，建立台南房貸轉貸苗栗民間借貸一個沒有中華民國憲法的台灣，對此彭明敏認為，台灣要有新憲法，或修憲，大家都很關心，各種主張都有。

彭明敏說，所以他競選總統時（1996），政見就是若當選應成立一個制憲委員會，過去他就曾要求，「但一直講沒用，若政府沒動的話」。

「修憲也好，制憲也好，這兩個很難分別」，彭明敏說，舊的憲法100條修了99條，這也叫「修憲」，但也和制憲也差不多了，「問題是要認定台斗六銀行房屋貸款率利試算灣的領土是應當是台灣、澎湖這樣而已，若這一點沒確定的話，一切都免談」。

「台灣的領土包括中國大陸、西藏、蒙古，這種話全世界都不會支持，這款話是肖話」，彭明敏表示，領土確定之後，才能跟全世界講，我們是一個民主社會，要參加聯合國，人家才會認真考慮。

彭明敏說，台灣的憲法的問題是領土的問題，「中華民國是無法提到國際社會，這樣的國家怎麼存在？誰要承認這樣的國家」？他說，許慶雄的主張也好，許世楷也寫了一本有關台灣憲法的書，草稿本非常多，但重點還是領土的問題，「說誰的憲法（版本）比較好，那是很小的事情」。

他強調，每一個民主國家都有相像的地方，但不管哪樣的憲法，第一步都要先確定領土，台灣人要努力房貸利率比較2017讓世界了解，但如果自己說領土包括中國大陸，「這樣要參加聯合國，要別人承認台灣，別人是連考慮都不會考慮的」，這是我們現在到各國去遊說可能其他國家會有疑問的，這是他的看法。

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媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

【華人健康網圖文提供／出色文化】產後痛的預防重點在韌帶、肌腱、肌肉的強化，讓關節不歪斜，避免關節周圍受傷或受到太大的刺激。產後痛的預防無論是在計畫懷孕、孕期間或生產後，台灣銀行貸款所有階段都很重要，因此請先做好預防的準備。

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【飲食】台中債務協商>宜蘭合法借款

推薦的飲食：韌帶與肌腱是由膠原與蛋白質所構成，因此可以吃有豐富膠原與蛋白質的飲食，或是可以強健韌帶、肌腱的飲食。

例：牛骨湯、豬肉湯飯、豬皮、雞腳、雞翅等，或是讓肌肉與基隆民間二胎房貸骨骼強健的刺五加、杜仲、白何首烏等漢方茶。

少吃的飲食：妨礙韌帶與肌腱的恢復與生成的飲食。例如：白砂糖、麵粉等容易讓血糖快速上升的飲食，或是促進酸化的飲營業週轉資金食，如油炸物。

【運動】

若以身體沈重當藉口成天待在家，肌肉、肌腱、韌帶會變得更弱，反而更容易受傷，因此做能力可及範圍內的運動是必要的。

推薦的運動：簡單的走路運動、靜態運動（在不動的狀態下持續地透過肌肉的緊繃增加張力的運動法），利用這些方法做到肌力運動、骨盆運動與凱格爾運動等。

【生活習慣】

預防手腕疼痛：避免用單手支撐地板站起身。起身時用腳或是雙手撐地，也可以利用凳子。為了避免用手撐地起身的情形發生，讓孩子躺在床上會比躺在地上還要好。

想預防腰部、膝蓋的疼痛：應該避免常用地板的生活型態，那會讓腰部需要經常反覆彎曲、伸直、蜷曲、站起金門汽機車借款身的動作，多使用床舖與椅子會比較好。為了保護弱化的脊椎與骨盆的韌帶跟肌肉，少坐在硬的地板上，可多利用柔軟的椅子或座墊。

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貸款薪資證明【不寒冷的環境】

大家一定都聽過產後如果吹到冷風會很糟糕的說法。那是因為寒冷會使身體僵硬，阻礙血液循環，進而妨礙身體組織的復原。如果冷到身體彰化借錢網及彰化汽車借款發抖的程度，肩頸的肌肉會緊繃，韌帶、肌腱變得敏感，並感到痠痛，因此應該避免寒冷的環境。然而，身體不會因為稍微吹到一點涼風就導致大問題，不需要太擔心。

室內溫度在21度以上是最安全的。如果產婦覺得有點冷，可調到23度以上，如果還是經常痠痛，可調升到25~26度。如果還是覺得不舒適，可以在痠痛的部位加以熱敷。

請創造可以讓身體放鬆、舒適的溫度。不過，不需要讓室內溫暖到讓人冒汗或是在夏天也穿著內衣或睡眠襪。這也不代表開冷公教人員房貸氣或吹電風扇就會造成嚴重的問題。記得避免讓痠痛的部位直接吹到風才是正確的。

【睡眠】

睡眠不只可以解除身體、精神的疲勞，也能讓受傷、虛弱的身體組織恢復元氣。如果無法獲得充足睡眠，不只疲勞無法解除，虛弱與受傷的韌帶跟肌腱也沒辦法徹底復原，因此我們都需要足夠的睡眠。儘管不容易，最好還是在12點前入睡，並至少睡6小時以上，可能的話，睡8小時左右是最好的。

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